مدیریت بازی های اینترنتی در نوجوانی

■ برای شروع بهتر است علایم خطر را بشناسیم.
• وقتی آنلاین هستند، متوجه گذر زمان نمی شوند
• مشکل داشتن در تمام کردن تکالیف مدرسه یا مسئولیت هایشان در خانه
• افت تحصیلی
• کاهش تعامل با خانواده و دوستان
• عصبانیت هنگام قطع اینترنت
• بی رغبتی به غذا خوردن
• علایم بیماری جسمی مانند میگرن، افزایش وزن، خشکی چشم ها، کاهش دید، و مشکل خواب.
■واکنش در مقابل بازی کردن نوجوان
۱) نوجوان خود را از وسایل الکترونیکی دور کرده و آنها را به سمت دیگر تفریحات راهنمایی کنید.
۲) کامپیوتر را در مکانی از خانه قرار دهید که بتوانید فعالیت های فرزند خود را در محیط آنلاین زیر نظر داشته باشید.
۳) استفاده ی وسواسی و بدون برنامه از کامپیوتر می تواند علامتی حاکی از وجود مشکل مهمتری باشد که باید با فرزند خود در این رابطه صحبت کنید.

■محاسن بازی‌های رایانه‌ای
۱) فرایند یادگیری را آسان میکند.
۲)امکاناتی را ارائه می‌دهند که نوجوانان را به تاریخ و جغرافیا علاقمند می‌کنند.
۳) بیش‌تر برنامه‌های رایانه‌ای در وقت و هزینه، صرفه‌جویی‌های بسیاری به همراه دارند.
۴) بازی‌های رایانه‌ای هم چنین به کودکان و نوجوانان مبتلا به بیماریی‌هایی چون «فلج مغزی» یا «نارسایی در تشخیص واژه‌ها» کمک می‌کند.
۵) بعضی از بازی‌های رایانه‌ای به برخی هماهنگی‌ها میان چشم و دست و پرورش عضله‌ها کمک می‌کند.
۶) ابزاری است کمک آموزشی برای معلولان و پر کردن اوقات فراغت آنان.

■مضرات استفاده بیش از اندازه از بازی‌های رایانه‌ای
۱) یکی از آثار منفی پرخاشگری و زودرنجی است.استفاده کنندگان از این بازی‌ها، آستانه صبرشان کم میشود و کلام و رفتارشان خشونت‌آمیز می‌شود.
۲) انجام جرایم سایبری یکی دیگر از خطرات و مضرات بازی‌های رایانه است.
۳) افرادی که به بازی‌های رایانه‌ای اعتیاد پیدا میکنند دچار انزوای اجتماعی می‌شوند .از دیگر آسیب‌های بازی‌های رایانه‌ای، هیجان فراوان است که به گردش خون شدت می‌دهد و باعث ایجاد مشکلات خونی می‌شود.
۴) اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای کم کم ذهن را تنبل کرده و پویایی خود را از دست می‌دهد. استفاده مستمر از این بازی‌ها بینایی فرد را دچار مشکل می‌کند. برخی کودکان و نوجوانان بر اثر استفاده غیرمعمول و بیش از حد از بازی‌های رایانه‌ای، دچار تهوع و سرگیجه می‌شوند.
۵) افت اخلاقی و افت تحصیلی هم از دیگر آسیب‌ها است. افرادی که بیش از حد بازی‌های رایانه‌ای انجام می‌دهند، تحصیلات خود را بدون علاقه به دروس انجام می‌دهند.
۶) بهداشت فردی افراد معتاد به بازی‌های رایانه‌ای ضعیف می‌شود.
۷) اختلال خواب و غذا یکی دیگر از آسیب‌های استفاده‌کنندگان بازی‌های رایانه‌ای است.

■علائم فیزیکی و روانی اعتیاد فرزندان به بازی‌های رایانه‌ای
– میگرن
– اختلال خواب
– کمردرد
– اختلال در غذا خوردن
– عدم توجه به بهداشت شخصی
– ضعیف شدن چشم
– سردرد
– بی اهمیت نشان دادن زمان
– عدم کنترل زمان
– تأثیر منفی بر دیگر بخش‌های زندگی
– پناه بردن به بازی به هنگام بروز مشکلات
■اسیب‌های اجتماعی بازی‌های رایانه‌ای
متزلزل شدن روابط خانواده: همه ما می‌دانیم که پیشرفت تکنولوژی باعث دور شدن اعضای خانواده از یکدیگر شده است. به عبارتی دیگر هر یک از افراد خانواده به تماشای تلویزیون، درگیر بودن با رایانه و اینترنت و بازی‌های رایانه‌ای کمتر با یکدیگر صحبت می‌کنند. همین امر باعث سرد شدن روابط بین والدین و فرزندان شده است به طوری که آنان کمتر حوصله یکدیگر را دارند و نتیجه آن کم شدن عاطفه و علاقه در خانواده است.
منزوی شدن کودکان و نوجوانان: وقتی کودکان به انجام بازی‌های کامپیوتری مشغول می‌شوند متوجه گذشت زمان نمی‌شوند و وقتی به خود می‌آیند که ساعت‌های زیادی از وقتشان صرف این بازی‌ها شده است.