رشد کردن و نشانه های آن

همه انسان‌ها در شکم مادر خود رشد می‌کنند و دوران جنینی را پشت سر می‌گذارند و به دنیا می‌آیند.مراحل بعدی نوزادی، کودکی، نوجوانی،جوانی،میانسالی و سالمندی است.

قد و وزن انسان به مرور زمان افزایش پیدا می‌کند.تغییرات رشدی شامل روحی و روانی، جسمانی و توانایی‌ها است.

ما دو نوع دندان داریم.۱)شیری ۲)دائمی

شش ماه اول تغذیه فقط با شیر مادر است. وقتی ۶ ماهه می‌شویم اولین دندان شیری شروع به رویش از میان لثه می‌کند یعنی درآمدن اولین دندان مربوط به نوزادی است. وقتی به سن ۶ یا ۷ سالگی می‌رسیم دندان‌های شیری دانه دانه شروع به افتادن می‌کنند و دندان‌های دائمی در می‌آیند.خیلی باید مراقب دندان‌های دائمی بود یعنی هر روز باید از مسواک و نخ دندان و دهان شویه استفاده کرد.

ما باید در شبانه روز سه بار مسواک بزنیم و نخ دندان بکشیم و هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنیم.

نشانه های رشد در نوزادی و کودکی۱) افزایش قد۲) افزایش وزن ۳) رویش دندان‌های دائمی می‌باشد.

سبزیجات، گوشت و لبنیات در رشد کودک اثرات زیادی دارند.

لبنیات در رشد استخوان و دندان خیلی تاثیر دارد و شامل :شیر، ماست ،خامه ،کره و پنیر می‌باشد.

برای اینکه سالم باشیم باید کارهایی از قبیل ورزش کردن ،استفاده از لبنیات و ویتامین‌ها، خوردن غذاهای سالم  و رعایت بهداشت را انجام دهیم.

مصرف غذای آماده و خوردن شیرینی و تنقلات باعث سیری کاذب و چاقی می‌شود و نباید زیاد مصرف شود.

توجه داشته باشید مواد خوراکی که از بازار تهیه می‌شود تاریخ تولید و انقضا دارد که باید به آن توجه شود.