اندازه گیری فشار خون
■ فشار خون (Blood pressure) به مقدار فشاری گفته میشود که توسط خون در جریان به دیوارهٔ رگها وارد میآید و یکی از علائم حیاتی است. فشار خون در نواحی نزدیک قلب بیشتر و نسبت فاصله گرفتن از قلب کم تر میشود.
■ علائم فشار خون بسیار بالا عبارتند از :
• سردردهای شدید
• خستگی
• مشکلات بینایی
• درد قفسه سینه
• دشواری در تنفس
• ضربان قلب نامنظم
• خون در ادرار
• کوبیدن در قفسه سینه، گردن یا گوش
■ فشارخون نرمال در انسان در حال استراحت در محدوده ۹۰ الی ۱۲۰ میلیمترجیوه (سیستولیک) و ۶۰ الی ۸۰ مم/ج (دیاستولیک) قرار دارد.
در اصطلاح عامه ۱۲ بر روی ۸
▪︎فشار خون سیستولیک همان عدد اول یا عدد بالا در اندازهگیری فشار خون است.
▪︎فشار خون دیاستولیک همان عدد دوم یا عدد پایین در اندازهگیری فشار خون است.
■فشار خون بالا به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم میشود. در گروه اول علت فشار خون بالا مشخص نیست و با افت وتاول زدن مخاط دهان،هنگام بالا رفتن فشار خون در بعضی افراد دیده میشود. در فشار خون ثانویه افزایش فشار خون به دنبال یک بیماری دیگر رخ میدهد و آن بیماری را میتوان به عنوان علت افزایش فشار خون در نظر گرفت که در صورت کنترل بیماری اصلی، پرفشاری خون کنترل میشود.
■ عواملی که در ایجاد فشار خون بالا موثر هستند :
• سن
• جنس
• وراثت
• چاقی و اضافه وزن
• رژیم غذایی
• دیابت
• کمتحرکی
• عوامل اجتماعی و روانی
• دخانیات
• الکل
• مصرف سیگار
• مصرف قرص های ضد حاملگی
• استرس
• نژاد
■ نکاتی که در اندازهگیری فشارخون باید رعایت شوند:
• پرهیز از نوشیدن چای، قهوه و سایر نوشیدنیهای حاوی کافیین، 30 دقیقه پیش از اندازهگیری فشارخون
• خودداری از استعمال دخانیات یا قرار گرفتن درمعرض دود دخانیات دیگران، 30 دقیقه پیش از اندازهگیری فشار خون
• نشستن در آرامش برای مدت 5 دقیقه پیش از سنجش فشار خون
• هر دو پا روی زمین باشد
• ساعد دستها تکیه داده شده باشد
• آرنجها تقریبا در سطح قلب قرار گرفته باشد
• پوشاندن حداقل 80 درصد سطح بازو با بخش بادشونده از بازوبند فشارسنج
• قرار داشتن بازوبند روی پوست، نه روی لباس
• پرهیز از صحبت در طول سنجش فشارخون
• اندازهگیری فشار خون دو بار پی در پی با فاصله کوتاه (در صورتی که اعداد فشارخون بیش از 5 میلیمتر جیوه اختلاف دارند فشار خون برای بار سوم اندازهگیری شود)
■انواع دستگاه فشار خون
۱-دستگاه فشارخون جیوهای
در این دستگاه یک ستون جیوه مثل دستگاه دماسنج وجود دارد که فشار را نشان میدهد. ستون جیوه تنها چیزی است که در آن حرکت میکند. هنگام خواندن فشار، باید به اعدادی دقت شود که در دو طرف ستون جیوه ارائه شدهاند.
2-دستگاه فشارخون عقربهای
دستگاههای فشارسنج عقربهای وسیلهای است فنردار که با استفاده از فشار هوا عقربهای را روی صفحهٔ مدرّجی حرکت میدهد که هر درجهٔ آن نشانگر یک میلیمتر جیوه است.
3- فشارسنج دیجیتال
فشارسنج های دیجیتال به دو مدل مچی و بازوئی تقسیم میشوند، از نظر دقت فشارسنجهای بازوئی بهتر عمل میکنند.
■ تفاوت فشارخون در خانم ها و آقایان
مردان قبل از رسیدن به دوره میانسالی به دلیل استرس و مشغله های روزانه ، حجم کاری زیاد و در نتیجه نداشتن وقت برای ورزش کردن ، مصرف غذاهای مضر و نوشیدنیهای الکلی و … بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند .
زنان تا قبل از دوران یائسگی احتمال کمتری برای گرفتن فشار خون بالا دارند اما بعد از این دوران ، به دلیل کاهش ترشح هورمون استروژن احتمال آن افزایش پیدا میکند.
.
■ درمان پرفشاری خون سیستولیک و دیاستولیک
• انتخاب رژیم غذایی مناسب مشکلات قلبی و عروقی و کنترل مصرف نمک
• ورزش روزانه و مدواوم
• داشتن وزن مناسب ، کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن
• کنترل مصرف الکل
دیدگاهتان را بنویسید